香氣與睡眠——有趣到睡不著的助眠妙芳
蔡宛真 資深芳療師、臺大公衛學院健康政策與管理研究所 EMHA 碩士
睡不好，只能數羊嗎？氣味與我們的睡眠之間，又有什麼關係？
大加蚋例會邀請資深芳療師蔡宛真，從睡眠科學、嗅覺鍛鍊到生活中的儀式，帶我們認識「香氣」與睡眠的關係。
蔡宛真是臺大公衛學院健康政策與管理研究所 EMHA 碩士，她將芳香療法帶進公共衛生與社區研究，再將研究轉譯成有趣的科普，成為日常可以實踐的生活方式。
12月22日正逢冬至，當天還會一起動手做一個助眠小香包帶回家！
本次例會將探討
- 睡眠科學如何看待香氣與睡眠？
- 嗅覺也需要「鍛鍊」嗎？如何打開自己的感知力？
- 如何透過香氣與生活儀式，找到適合自己的睡前節奏？