香りと睡眠——眠れなくなるほど面白い、眠りを助ける香りの話
蔡宛真 資深芳療師（アロマセラピスト）、台湾大学公衛学院健康政策与管理研究所 EMHA 修士
眠れないとき、羊を数えるしかないのでしょうか？香りと睡眠の間には、どんな関係があるのでしょう？
台北大加蚋ロータリークラブは、アロマセラピスト・蔡宛真を例会にお招きし、睡眠科学・嗅覚トレーニング・日常の儀式を通じて、「香り」と睡眠の関係を探ります。
蔡宛真は台湾大学公衛学院健康政策与管理研究所 EMHA 修士。芳香療法を公衆衛生・地域研究の場に持ち込み、研究を誰もが実践できる科学読み物へと転換してきました。
12月22日は冬至当日——参加者は助眠の小香包を手作りしてお持ち帰りいただけます！
この例会で探るテーマ
- 睡眠科学から見た、香りと睡眠の関係
- 嗅覚は「鍛える」もの？自分の感知力を開くとは
- 香りと生活の儀式を通じ、自分だけの就寝前リズムを見つける